Dica para consumo diário.

Como exemplo de preparação culinária, destaco os sorvetes de fruta ou “sorbet”. Para fazer, coloque a banana no freezer por 1h e bata com outros ingredientes que preferir, como cacau e leite vegetal, manga, abacaxi, castanhas e frutas secas. Sugiro sempre adicionar linhaça ou chia para enriquecer nutricionalmente e obter mais liga, pelo conteúdo destas sementes de lignana.

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